• Rock dein Leben - alles ist Kopfsache

    #007 – Lege bewusst deine Pflastersteine ab und bestimme dein Leben – Cornelia Heidler

    Lege bewusst deine Pflastersteine ab und bestimme dein Leben – Cornelia Heidler 
     
    Du hast das Gefühl, dass deine Tage in einer endlosen Reihe an dir vorbeiziehen und du das Leben eines anderen lebst? Du weißt nicht, wie du aus diesem Rad ausbrechen kannst, um endlich ein selbstbestimmtes Leben zu führen? Dann ist meine heutige Folge genau das Richtige für dich.
     
    In dieser Podcastfolge helfe ich dir dabei, dich endlich wieder auf DEIN LEBEN zu fokussieren. 
    Folge deinem Herzen. Folge deiner Intuition. Wie möchtest du in 10 Jahren leben? Möchtest du in einem schönen Haus am Strand wohnen oder durch die Welt reisen? Möchtest du Kinder haben und in einer tollen Partnerschaft leben? Welchen Beruf wirst du in 10 Jahren ausüben? 
     
    Lass die Tage nicht weiter an dir vorbeiziehen. Verändere deine Gedanken. Hier und Jetzt. Schließe deine Augen und stell dir vor, wie du jeden einzelnen Tag deines Lebens erleben möchtest. Werde dabei so konkret wie möglich. Lenke deine ganze Aufmerksamkeit auf DICH und deine Ziele und entwickle daraus eine tägliche Routine. 
     
    Viel Spaß mit dieser Folge. Teile deine Gedanken gerne bei mir auf Instagram oder Facebook. 
    Rocke das Leben und liebe dich selbst.
     
    Deine Cornelia. 

    #006 – 5 Minuten Power Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl – Cornelia Heidler

     5 Minuten Power Meditation für mehr Selbstliebe und Selbstwertgefühl – Cornelia Heidler 
     
    Ich freue mich sehr, heute eine ganz besondere Folge mit dir zu teilen: 5 Minuten Power-Dialog.
     
    Diese Folge soll dir dabei helfen, dich von all deinen Ängsten und negativen Gedanken aus der Vergangenheit zu befreien, um in ein Leben voller positiver Energie und Selbstliebe einzutauchen. Durch diesen Power-Dialog wirst du lernen, dich wieder mehr zu lieben und zu schätzen. Ich zeige dir, wie du deine Gefühle besser wahrnimmst und deine Gedanken beobachtest. Denn du bist nicht deine Gedanken!
     
    Alles ist bereits in dir. Gehe raus. Lebe. Liebe. Sei mutig und glaub an dich. Du bist einzigartig. Du bist grenzenlos.
     
    Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören. Rocke das Leben im Hier und Jetzt.
     
    Deine Cornelia.

    #005 – Liebe dich selbst – Cornelia Heidler

    Liebe dich selbst – Cornelia Heidler

    Was ist überhaupt Selbstliebe? Wie liebe ich mich selbst?

    Du bist die Schöpferkraft. Du bestimmst dein Leben.

    DU HAST ES VERDIENT, EIN GROßARTIGES LEBEN ZU FÜHREN.

    Dein Leben ist Freude! Nutze deine begrenzte Lebenszeit und lebe jeden Tag mit 100% Bewusstsein.

    Du möchtest mehr darüber erfahren, wie „Selbstliebe“ funktioniert, wie du selbstbewusster wirst und dich in deiner Haut wieder wohl fühlst?

    In dieser Folge bekommst du hilfreiche Tipps von mir, wie du lernst, dich selbst zu lieben, deinen Tag bewusster zu erleben und auch mal „Nein“ zu sagen. Ich gebe dir verschiedene Methoden für deinen Alltag an die Hand, die auch mir auf diesem Weg geholfen haben und die Qualität meines Lebens enorm gesteigert haben.

    Viel Spaß mit dieser Folge. Rocke das Leben im Hier und Jetzt! Lass es dir gut gehen und teile deine Gedanken gerne bei mir auf Instagram @cornelia.heidler oder Facebook @Heidlercornelia.

    Deine Cornelia.

    #004 – 5 Minuten Meditation – Cornelia Heidler

    5 Minuten Meditation – Cornelia Heidler

    Schenke Dir jeden Tag eine Meditation. Sei es dir selber wert, dich 5 Minuten lang „auszuschalten“. Raus aus deinem Kopf zu gehen, rein in deinen Körper.

    Du schaffst das! Diese 5 Minuten schenken dir mehr Glückseligkeit. Du wirst mit der Zeit immer besser in die Meditation hineinfinden, wenn du sie nur regelmäßig verfolgst. Du kannst absolut nichts falsch machen. Lausche mir einfach und folge meiner Meditation.

    Die Glückseligkeit funktioniert nicht nach dem Motto „Wenn ich ein bestimmtes Ziel erreicht habe, dann bin ich glücklich.“ Es sind die kleinen Momente, die kurzen Minuten, in denen du mit dir alleine bist und in dich reinhörst: „Wie geht es mir wirklich? Was habe ich heute schon für mich gemacht? Nur für mich?“

    Es wird Zeit, deinen Kopf auszuschalten und in deinen Körper einzutauchen. Gönn dir diese 5 Minuten täglich. Nimm dir die „Quality time for yourself“ und sei es dir selber wert. Lege die Pflaster und To Do‘s ab, die ganzen Vorschriften, nach denen du tagtäglich funktionieren sollst. Lebe im Hier und Jetzt, denn du hast nur dieses eine Leben. Deine Zeit ist begrenzt.

    Liebe dich selbst. Schenke dir diese Zeit und die vielen kleinen Momente, die dich glücklich machen. Du bestimmst die Qualität deines Tages. Dieser eine Tag und dieser eine Moment werden NIE wiederkommen.

    Probiere es aus! Bestimme dein Leben, deinen Tag, deine 24 Stunden. Beginne mit diesen paar Minuten. Viel Spaß beim Ausprobieren! Schreib mir gerne in die Bewertungen, wie es dir erging. Rocke das Leben und liebe dich selbst.

    Deine Cornelia.

    #003 – Entspannung – Cornelia Heidler

    Entspannung – Cornelia Heidler

    Heute geht es in meinem Podcast über das Thema Entspannung. Was ist überhaupt Entspannung? Wie geht Entspannung? Auch diese Gewohnheit kannst Du erlernen. Stelle dir einen Termin in deinem Handy und habe ein Rendezvous mit Dir selbst, jeden Tag 5 Minuten am Besten um die gleiche Uhrzeit. Viele Tipps bekommst du hier in dem Podcast, wie du innerhalb von kürzester Zeit deine Akkus wieder aufladen kannst und noch fitter durch den Tag kommst. Viel Spaß dabei, sei es dir selber wert. Du hast nur dieses eine Leben und deshalb rock das Leben,